Mon enfant manque de confiance en lui
« Je suis nul », « Je n’y arriverai jamais », peur d’essayer ou de se tromper ? La confiance en soi se construit petit à petit, et les parents ont un vrai rôle à jouer.
Ce qui se passe
Un enfant qui manque de confiance a souvent peur de décevoir ou d’échouer. Il préfère parfois ne pas essayer plutôt que de risquer une erreur. Cela peut toucher l’école, le sport, les amitiés, ou tout à la fois.
Ce que vous pouvez faire à la maison
- Valoriser les efforts plus que les résultats« Tu as persévéré, même quand c’était difficile. »Il apprend que sa valeur ne dépend pas du résultat.
- Confier de petites responsabilités« Je te laisse choisir le dessert de ce soir. »Chaque réussite à sa portée lui prouve qu’il est capable.
- Dédramatiser l’erreur, y compris les vôtres« Moi aussi, je me suis trompée aujourd’hui. Voilà ce que j’ai appris. »S’il voit que vous survivez à vos erreurs, il ose essayer.
- Ajouter « pas encore »« Tu n’y arrives pas encore. »Cette petite phrase transforme un échec en étape d’apprentissage.
- Le laisser faire à sa façon« Comment tu voudrais t’y prendre ? »Refaire à sa place, même pour aider, lui dit qu’il n’est pas capable.
Le film des réussites
Les yeux fermés, votre enfant repense à une chose qu’il a réussie dans la journée, même toute petite. Il la revoit comme un film : ce qu’il voyait, ce qu’il entendait, ce qu’il ressentait. Il rend les couleurs et les sons plus forts, puis pose la main sur son cœur pour garder cette sensation. Il pourra la retrouver avant une situation qui l’inquiète.
C’est un exemple des outils que j’utilise en séance, adaptés ensuite à chaque enfant.
Quand demander de l’aide ?
- Votre enfant se dévalorise en permanence ou refuse presque tout ce qui est nouveau.
- Le manque de confiance l’empêche d’aller à l’école, de voir des amis ou de faire ce qu’il aime.
- Il semble triste, se replie, ou vous parle de moqueries.
Vers qui se tourner dans le Loiret ?
Enseignant, professeur principal, CPE, infirmière scolaire, psychologue de l’Éducation nationale, médecin scolaire : ils peuvent écouter, proposer un aménagement et faire le lien avec la famille.
Accueil, écoute et accompagnement des jeunes et de leurs proches. Gratuit et confidentiel.
22 rue Alsace Lorraine, 45000 Orléans
02 34 28 35 08
contact@amara45.fr
Site internet
Groupes de parole pour les parents (fratrie et sommeil, phobie scolaire, DYS, TDAH, handicap) et ateliers sur la communication et l’autorité, notamment à la Maison de la Parentalité d’Olivet.
Maison de la Parentalité, 504 avenue du Loiret, 45160 Olivet
02 38 69 94 24 · 06 58 99 45 45
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Jusqu’à 12 séances de psychologue remboursées par an, sans ordonnance, avec un psychologue partenaire du dispositif.
Informations vérifiées le 12/11/2026. Une coordonnée a changé ? Signalez-le-moi.
Comment l’hypnose peut aider
L’hypnose aide votre enfant à retrouver ses réussites et ses ressources intérieures, et à changer le regard qu’il porte sur lui. Avant 16 ans, tout commence par un rendez-vous avec les parents seuls.
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
La confiance en soi, ça s’apprend ?
Oui, elle se construit petit à petit, au fil des réussites et du regard bienveillant des adultes qui l’entourent.
Faut-il le féliciter tout le temps ?
Mieux vaut des encouragements précis et sincères sur ses efforts que des compliments généraux sur ses résultats.
L’hypnose peut-elle aider ?
Elle aide l’enfant à retrouver ses ressources intérieures et à changer le regard qu’il porte sur lui, en complément de votre soutien à la maison.
Cette fiche donne des repères généraux et ne remplace pas l’avis d’un médecin.