Mon enfant fait des crises de colère
Il crie, tape, se roule par terre ou claque les portes pour un « non » ? Les colères font partie du développement, mais elles peuvent épuiser toute la famille.
Ce qui se passe
Avant 6 ou 7 ans, le cerveau ne sait pas encore bien freiner une émotion forte : la colère déborde avant que l’enfant ait les mots pour dire sa frustration, sa fatigue ou sa peur. Plus tard, elle peut aussi être le signe qu’il vit quelque chose de difficile ailleurs.
Ce que vous pouvez faire à la maison
- Rester calme et en sécurité pendant la crise« Je suis là. J’attends que la tempête passe. »Votre calme aide son cerveau à se réguler ; beaucoup parler pendant la crise l’alimente.
- Mettre des mots après« Tu étais très en colère. Qu’est-ce qui s’est passé pour toi ? »Une fois apaisé, il peut apprendre à reconnaître ce qu’il a ressenti.
- Accepter l’émotion, poser la limite« Tu as le droit d’être en colère, tu n’as pas le droit de taper. »Il comprend que son émotion est acceptée, mais pas tous les comportements.
- Anticiper les moments à risque« Dans 5 minutes, on range et on part. »La faim, la fatigue et les changements soudains déclenchent beaucoup de crises.
- Proposer une soupape« Tu veux taper dans le coussin ou souffler comme un dragon ? »La colère est une énergie : il apprend à la faire sortir sans faire mal.
Le souffle du dragon
Debout, votre enfant inspire en gonflant le ventre, comme un dragon qui prend son élan, puis souffle très fort par la bouche en imaginant qu’il éteint le feu de sa colère. Trois souffles de dragon, puis un souffle tout doux de chaton. Entraînez-vous à froid, pour qu’il puisse le retrouver pendant une crise.
C’est un exemple des outils que j’utilise en séance, adaptés ensuite à chaque enfant.
Quand demander de l’aide ?
- Les crises sont très fréquentes, très longues ou de plus en plus violentes.
- Votre enfant se fait mal, fait mal aux autres ou casse souvent.
- Les colères apparaissent aussi à l’école ou chez les autres.
- Vous vous sentez débordé ou à bout : demander de l’aide est une force.
Vers qui se tourner dans le Loiret ?
Le premier interlocuteur : il vérifie qu’il n’y a pas de cause physique et peut orienter vers un spécialiste.
Accueil, entretiens individuels et ateliers gratuits sur la parentalité. Consultations PMI le lundi sur rendez-vous (02 18 21 29 63, pmi@loiret.fr).
504 avenue du Loiret, 45160 Olivet
02 38 69 83 99
maison.parentalite@olivet.fr
Site internet
Groupes de parole pour les parents (fratrie et sommeil, phobie scolaire, DYS, TDAH, handicap) et ateliers sur la communication et l’autorité, notamment à la Maison de la Parentalité d’Olivet.
Maison de la Parentalité, 504 avenue du Loiret, 45160 Olivet
02 38 69 94 24 · 06 58 99 45 45
actions.projets@epe45.fr
Site internet
Jusqu’à 12 séances de psychologue remboursées par an, sans ordonnance, avec un psychologue partenaire du dispositif.
Consultations gratuites dans les CMP du département, à la demande des parents. Le pôle vous indique le CMP de votre secteur.
EPSM du Loiret, 1 route de Chanteau, 45400 Fleury-les-Aubrais
02 38 60 58 15
pole.enfant-adolescent@epsm-loiret.fr
Site internet
Équipe mobile d’intervention de crise du Loiret. Elle intervient sur appel de la famille, pour un accompagnement court qui s’appuie sur les ressources de chacun.
1 route de Chanteau, 45400 Fleury-les-Aubrais
02 38 60 58 17
Site internet
Informations vérifiées le 12/11/2026. Une coordonnée a changé ? Signalez-le-moi.
Comment l’hypnose peut aider
L’hypnose aide votre enfant à reconnaître ses émotions et à trouver, par l’imaginaire, sa propre façon de faire redescendre la colère. Avant 16 ans, tout commence par un rendez-vous avec les parents seuls.
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
Les crises de colère sont-elles normales ?
Oui, surtout entre 2 et 6 ans : le cerveau ne sait pas encore freiner une émotion forte. Elles diminuent généralement avec l’âge et l’apprentissage.
Faut-il punir après une crise ?
Mieux vaut réparer que punir : ranger ce qui a été jeté, s’excuser, chercher ensemble une autre solution pour la prochaine fois.
Quand consulter pour des colères ?
Quand elles sont très fréquentes, de plus en plus violentes, ou qu’elles apparaissent aussi à l’école. Parlez-en d’abord à votre médecin.
Cette fiche donne des repères généraux et ne remplace pas l’avis d’un médecin.