Programme · adultes

Hypnose et gestion du poids à Olivet : le programme Manger en paix

Grignotage, faim émotionnelle, repas avalés sans y penser, régimes qui ne tiennent pas dans la durée ? Avec Manger en paix, je vous accompagne pendant 3 mois pour apaiser votre relation à la nourriture grâce à l’hypnose et au coaching. Au cabinet d’Olivet, près d’Orléans, ou en visio.
Femme sereine à table, programme Manger en paix, hypnose et gestion du poids à Olivet

En bref

Manger en paix est un programme d’accompagnement de la gestion du poids par l’hypnose, pour les adultes : une séance de recueil sur votre hygiène de vie, puis 4 séances d’hypnose et de coaching étalées sur 3 mois, des fiches PDF, un audio d’auto-hypnose et un suivi par WhatsApp. Tarif : 390 €. Il ne s’agit pas d’un régime : le travail porte sur vos comportements alimentaires, vos émotions et vos habitudes.
3 moisd’accompagnement
5rendez-vous
390 €le programme
WhatsAppsuivi entre les séances

Ce programme est fait pour vous si…

Il s’adresse aux adultes qui veulent changer leur relation à la nourriture, durablement et sans privation.

Grignotage

Vous grignotez sans faim

Devant la télé, en fin de journée, ou dès que vous passez devant le placard.

Émotions

Vous mangez pour vous apaiser

Stress, fatigue, ennui, contrariété : la nourriture devient un réconfort.

Régimes

Vous avez tout essayé

Les régimes marchent un temps, puis les anciennes habitudes reviennent.

Rythme

Vous mangez trop vite

Sans vraiment savourer, ni sentir quand vous n’avez plus faim.

Culpabilité

Vous culpabilisez après avoir mangé

Et cette culpabilité entretient le cercle vicieux.

Motivation

Vous voulez changer pour vous

Votre envie est le moteur du programme : c’est vous qui avancez, je vous guide.

Pourquoi l’hypnose pour la gestion du poids ?

Manger n’est pas qu’une question de volonté. Beaucoup d’habitudes alimentaires sont automatiques : elles se déclenchent sans que l’on y pense, souvent en réponse à une émotion. L’hypnose permet de travailler directement sur ces automatismes.
Je ne vous donnerai ni régime ni liste d’aliments interdits. Si vous avez besoin de conseils nutritionnels, ce programme peut compléter le suivi d’un médecin ou d’un diététicien.

Comment se déroule le programme sur 3 mois ?

1

Le recueil (semaine 1)

Nous faisons le point sur votre hygiène de vie : rythme des repas, grignotage, émotions, sommeil, activité. Vous repartez avec votre carnet faim et émotions.
2

Les séances 1 et 2 (premier mois)

Deux séances d’hypnose et de coaching pour travailler sur vos déclencheurs, retrouver vos sensations et installer de nouveaux réflexes.
3

Les séances 3 et 4 (mois 2 et 3)

Des rendez-vous plus espacés pour consolider, ajuster et faire le bilan. Entre chaque séance, je reste disponible par WhatsApp.
Programme complet : 390 €, 5 rendez-vous sur 3 mois. Tout RDV annulé moins de 48 h à l’avance est dû et sera facturé.

Ce que vous recevez pendant le programme

Des outils simples, à utiliser au quotidien entre les séances.

PDF

Le carnet faim et émotions

Pour noter quand vous mangez, si vous aviez faim et ce que vous ressentiez. Sans compter les calories.

PDF

L’échelle de faim de 0 à 10

Pour reconnaître la vraie faim, et le moment où vous êtes rassasié(e).

PDF

La fiche Stop grignotage

4 questions à vous poser avant d’ouvrir le placard, et votre liste de plaisirs hors nourriture.

Audio

Un audio d’auto-hypnose

À écouter chaque jour pour prolonger le travail des séances.

Exercice

Une pause de 3 minutes avant les repas

Respiration et ancrage, pour passer à table plus calmement.

Suivi

WhatsApp pendant 3 mois

Pour une question, un coup de mou ou une victoire à partager.

Le programme

Manger en paix : 390 €

Accompagnement sur 3 mois, au cabinet d’Olivet ou en visio. Règlement possible en plusieurs fois sur demande.

Ce programme ne remplace pas un suivi médical ou diététique : il peut tout à fait le compléter.

  • 1 séance de recueilPour faire le point sur votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires et vos objectifs
  • 4 séances d’hypnose et de coachingÉtalées sur 3 mois pour ancrer durablement les changements
  • Des fiches PDF et un audio d’auto-hypnoseCarnet faim et émotions, échelle de faim, fiche Stop grignotage, exercice avant les repas
  • Un suivi par WhatsAppPour vous soutenir entre les séances, pendant les 3 mois

À savoir avant de commencer

Pour que le programme se passe dans de bonnes conditions.

Objectif

Une relation apaisée, pas un chiffre

Le programme vise vos comportements et vos habitudes. Aucun résultat sur la balance ne peut être promis.

Santé

Un avis médical si besoin

En cas de problème de santé, de traitement ou de surpoids important, parlez-en d’abord à votre médecin.

Orientation

Les troubles alimentaires

Si un trouble du comportement alimentaire est suspecté, je vous orienterai vers un professionnel de santé.

Les avis de mes clients

Publié sur Google Google
Sandrine Charlois profile picture
Sandrine Charlois
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Ma fille de 12 ans avait perdu son sourire , se scarifiait , ne voulait plus de contact avec son papa , ne se confiait pas sur son mal etre et ne voulait montrer aucune emotion. Grace à Audrey Berger ou peut-être devrais je dire la fee Audrey car des la 1ere seance on a vu des changements , ma fille sourit a nouveau , elle ne se fait plus de mal ,elle se confie , laisse aller ses émotions, et elle a renoué le lien avec son papa! Un grand merci a vous!!! Vous avez sauvé notre fille !

Réponse du propriétaire
Un immense merci à toutes les deux pour votre confiance. ❤️ Le chemin parcouru est aussi le fruit de votre engagement de maman, de votre travail sur vous-même et de votre capacité à accompagner votre fille avec bienveillance et humour. En prenant soin de vous, en restant sereine et à l’écoute, vous lui avez offert un cadre précieux pour avancer. Car accompagner un enfant, c’est aussi parfois accepter de regarder en soi. Merci pour cette belle confiance partagée et ce travail d'équipe accompli ensemble.
Publié sur Google Google
olivier beauventre profile picture
olivier beauventre
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Après deux séances avec Audrey, nous avons constaté un changement sur notre fils que l'on fait suivre pour un manque de confiance en soi. Moins de négativité en lui, de pleurs. Il arrive plus à se concentrer et prend plus de confiance au fur et à mesure du temps. Je recommande à 100% personne très douce, posée, à l'écoute et très agréable.

Réponse du propriétaire
Merci pour ce retour qui évidement m'a fait plaisir pour votre fils et pour la famille au complet. Car un changement au sein de la famille se répercute instantanément sur le système entier qui le compose. Bonne continuation à vous.
Publié sur Google Google
sandra sablon profile picture
sandra sablon
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Super séance pour ma fille qui est très réceptive. En 1 séance la problématique s'est passée. Très agréable, parle d'une douceur

Réponse du propriétaire
Merci beaucoup Sandra pour votre avis, je suis ravie de l'avoir aidé.
Publié sur Google Google
Akvile Sipaviciute profile picture
Akvile Sipaviciute
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Merci Audrey pour votre accompagnement bienveillant et professionnel. Les séances d’hypnose m’ont beaucoup aidée. Je recommande sans hésitation.

Réponse du propriétaire
Merci Akvile pour votre avis, cela me fait plaisir de savoir que cela vous a été bénéfique. Bonne continuation.
Publié sur Google Google
adrien bourdon profile picture
adrien bourdon
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Une très bonne expérience. Qui a très bien fonctionné. Encore merci

Réponse du propriétaire
Merci d'avoir franchi le cap de l'hypnose et en visio qui plus est ! Bravo pour ces belles évolutions.
Publié sur Google Google
Johan Lavault profile picture
Johan Lavault
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Mme Berger m a aidé a eclairer mon passé grace a l'hypnose, je peux enfin me diriger vers un futur plus lumineux.

Réponse du propriétaire
Merci pour votre retour précieux Johan, je vous souhaite une bonne continuation sur ce chemin plus lumineux.
Publié sur Google Google
Aurelie Demaison profile picture
Aurelie Demaison
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Je recommande vraiment ! Ma fille se sent beaucoup mieux après seulement une séance ! Elle faisait des malaises à l’oral qu’elle n’arrivait pas à contrôler et après la séance elle s’est sentie beaucoup plus à l’aise et en confiance pour ses examens. Nous referons une séance pour consolider tout cela ds 15 jours comme recommandé.

Réponse du propriétaire
Je vous remercie de me donner des nouvelles de votre fille. Je suis ravie d'avoir pu l'aider. A bientôt !
Publié sur Google Google
Jennifer Dulery profile picture
Jennifer Dulery
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Si je le pouvais je mettrais bien plus d étoiles. Nous avons fait appel à Audrey concernant notre fille qui rencontrait un grand bouleversement émotionnel. Après la première séance nous avons déjà constaté tellement d apaisement. Nous avons fait une deuxième séance afin de pérenniser tout cela. Ma fille était ravie d y aller Un énorme merci pour tout ce que vous avez fait pour notre fille!

Réponse du propriétaire
Je suis tellement contente de savoir que votre fille va mieux. Ce fut un réel plaisir ! Merci à vous deux pour votre confiance.
Publié sur Google Google
Lise Auger profile picture
Lise Auger
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Mme Audrey Berger suit ma fille depuis maintenant plusieurs mois à intervalles plus ou moins réguliers en fonction des besoins de ma fille. Ma fille ( 12 ans,en 5 ème)est très anxieuse et avait eu des problèmes de phobies scolaires l'année dernière : maux de ventre,boule au ventre,pleurs le matin...bref un calvaire pour elle.. Mme Berger est très à l'écoute et a su redonner confiance et diminuer cette anxiété qui a disparu pour aller au collège ! Nous avons retrouvé une petite fille bien mieux dans ses baskets ! Je conseille vraiment Mme Berger qui sait vraiment s'occuper des problèmes de nos enfants en toute bienveillance. Merci 🙏🏻

Réponse du propriétaire
Merci infiniment pour vos mots, ils me touchent beaucoup. Merci également d’avoir pris le temps de partager avec autant de précision votre expérience : cela permet à d’autres parents de se reconnaître, et parfois même d’oser faire le premier pas. Lorsque le soutien et l’engagement des parents s’allient à l’implication de l’enfant, de véritables changements deviennent possibles. Un immense bravo à votre fille, qui peut être fière du chemin parcouru.

Questions fréquentes sur l’hypnose et la gestion du poids

L’hypnose ne fait pas perdre de poids à elle seule et aucun résultat ne peut être garanti. Elle aide à changer les comportements qui entretiennent le surpoids : grignotage, faim émotionnelle, manger trop vite. C’est ce changement durable qui compte.

Non. Je ne suis pas diététicienne et le programme ne comporte ni régime ni aliments interdits. Il peut compléter un suivi médical ou diététique.

Les habitudes alimentaires s’installent sur des années. Espacer les séances sur 3 mois laisse le temps de tester, d’ajuster et d’ancrer les nouveaux réflexes, avec un suivi entre les rendez-vous.

Vous restez conscient(e) et acteur de la séance. Après un temps d’échange, je vous guide dans un état de détente pour travailler sur vos objectifs, puis nous faisons le point.

Oui, toutes les séances peuvent se faire en visio, au même tarif. Le règlement se fait via SumUp.

Oui, le programme peut être réglé en plusieurs fois sur demande.

C’est possible à tout moment, au tarif d’une séance classique (80 €).

L’hypnose n’est pas un soin médical mais peut être un complément. Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic.

Envie de faire la paix avec la nourriture ?

Programme Manger en paix : 390 €, 5 rendez-vous sur 3 mois. Cabinet au 268 rue Jules Marie Simon, 45160 Olivet, ou en visio. Du lundi au vendredi, 9 h – 19 h.